Monelle liikunnan harrastajalle kunnon ylläpitäminen on tärkeää myös reissussa. Liikunnan harrastaminen lomalla voi toki asettaa omia haasteitaan varsinkin, jos matkasuunnitelma on jo täynnä aktiviteetteja. Tavoitteellinen urheilu saattaa joutua paussille loman ajaksi, mutta onneksi kovalla työllä saavutetut tulokset eivät katoa muutamassa viikossa. Näillä vinkeillä voit myös helposti liittää liikunnan osaksi lomareissua ilman sen suurempaa vaivaa!
Näin harrastat liikuntaa helposti myös lomalla
Monille liikunnan harrastus jää tauolle aurinkoloman ajaksi ja tämä on täysin ok. Toisille liikunta on kuitenkin iso elämää ja myös lomaa, joten myös lomalla on tärkeää päästä harrastamaan liikuntaa. Näillä vinkeillä pystyt helposti sisällyttämään myös liikuntaa loman ajaksi pienellä vaivalla!
1. Pakkaa treenivaatteet aina mukaan
Treenilenkkarit, muutamat laadukkaat urheiluliivit ja shortsit eivät vie laukun pohjalla juurikaan ollenkaan ylimääräistä tilaa! Lenkkarit voi myös ottaa hyötykäyttöön lomalla vetämällä ne jalkaan juoksulenkille rantabulevardin auringonlaskuun. Laadukkaat urheiluvaatteet on lisäksi helppo pestä lomalla käsin huuhtelemalla hikiset urheiluliivit ja muut treenivaatteet juoksevan veden alla vaikka käsisaippuan kera ja laittaa sitten kuivumaan hotellin parvekkeelle.
Huom! Tarkista, että urheiluvaatteet eivät kuivu suorassa auringonvalossa, sillä se haalistaa värejä ja tekee materiaalista hauraampaa!
2. Valitse hotelli, jossa on kuntosali
Monissa hotelleissa on tänä päivänä kuntosali ja normaalisti sen käyttö on ilmaista hotellivieraille. Kun kuntosali kuuluu jo valmiiksi valikoimaan, kynnys salille lähtöön pienenee. Lisäksi, mikäpä olisi sen parempaa kuin pulahtaa hotelliin raikkaaseen uima-altaaseen hyvän hikitreenin jälkeen!
3. Tutustu kohteeseen kävellen
Lomakohteeseen tutustuminen kävellen antaa uutta perspektiiviä, polttaa kaloreita ja vie sinut sellaisiin paikkoihin, joihin autolla ei välttämättä pääse tutustumaan. Jos päivät ovat jo täynnä aktiviteetteja, myös tuikitavallinen arkiliikunta (vai olisiko se lomalla sitten lomaliikuntaa?), eli kävely ja portaiden nouseminen hissin sijaan, toimii loistavasti!