![](\"https:\/\/loginfo.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/02\/cGL71YfShWwC.jpg\")
<\/p>\nMonelle liikunnan harrastajalle kunnon yll\u00e4pit\u00e4minen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 my\u00f6s reissussa. Liikunnan harrastaminen lomalla voi toki asettaa omia haasteitaan varsinkin, jos matkasuunnitelma on jo t\u00e4ynn\u00e4 aktiviteetteja. Tavoitteellinen urheilu saattaa joutua paussille loman ajaksi, mutta onneksi kovalla ty\u00f6ll\u00e4 saavutetut tulokset eiv\u00e4t katoa muutamassa viikossa. N\u00e4ill\u00e4 vinkeill\u00e4 voit my\u00f6s helposti liitt\u00e4\u00e4 liikunnan osaksi lomareissua ilman sen suurempaa vaivaa!<\/p>\n
<\/p>\n
![](\"https:\/\/loginfo.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/02\/eheKTrbrCN5W.jpg\")
<\/p>\n
Monille liikunnan harrastus j\u00e4\u00e4 tauolle aurinkoloman ajaksi ja t\u00e4m\u00e4 on t\u00e4ysin ok. Toisille liikunta on kuitenkin iso el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja my\u00f6s lomaa, joten my\u00f6s lomalla on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 harrastamaan liikuntaa. N\u00e4ill\u00e4 vinkeill\u00e4 pystyt helposti sis\u00e4llytt\u00e4m\u00e4\u00e4n my\u00f6s liikuntaa loman ajaksi pienell\u00e4 vaivalla!<\/p>\n
1. Pakkaa treenivaatteet aina mukaan<\/p>\n
Treenilenkkarit, muutamat laadukkaat urheiluliivit<\/a> ja shortsit eiv\u00e4t vie laukun pohjalla juurikaan ollenkaan ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 tilaa! Lenkkarit voi my\u00f6s ottaa hy\u00f6tyk\u00e4ytt\u00f6\u00f6n lomalla vet\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ne jalkaan juoksulenkille rantabulevardin auringonlaskuun. Laadukkaat urheiluvaatteet on lis\u00e4ksi helppo pest\u00e4 lomalla k\u00e4sin<\/a> huuhtelemalla hikiset urheiluliivit ja muut treenivaatteet juoksevan veden alla vaikka k\u00e4sisaippuan kera ja laittaa sitten kuivumaan hotellin parvekkeelle.<\/p>\n Huom! Tarkista, ett\u00e4 urheiluvaatteet eiv\u00e4t kuivu suorassa auringonvalossa, sill\u00e4 se haalistaa v\u00e4rej\u00e4 ja tekee materiaalista hauraampaa!<\/p>\n 2. Valitse hotelli, jossa on kuntosali<\/p>\n Monissa hotelleissa on t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 kuntosali ja normaalisti sen k\u00e4ytt\u00f6 on ilmaista hotellivieraille. Kun kuntosali kuuluu jo valmiiksi valikoimaan, kynnys salille l\u00e4ht\u00f6\u00f6n pienenee. Lis\u00e4ksi, mik\u00e4p\u00e4 olisi sen parempaa kuin pulahtaa hotelliin raikkaaseen uima-altaaseen hyv\u00e4n hikitreenin j\u00e4lkeen!<\/p>\n 3. Tutustu kohteeseen k\u00e4vellen<\/p>\n Lomakohteeseen tutustuminen k\u00e4vellen antaa uutta perspektiivi\u00e4, polttaa kaloreita ja vie sinut sellaisiin paikkoihin, joihin autolla ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 p\u00e4\u00e4se tutustumaan. Jos p\u00e4iv\u00e4t ovat jo t\u00e4ynn\u00e4 aktiviteetteja, my\u00f6s tuikitavallinen arkiliikunta (vai olisiko se lomalla sitten lomaliikuntaa?), eli k\u00e4vely ja portaiden nouseminen hissin sijaan, toimii loistavasti!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Monelle liikunnan harrastajalle kunnon yll\u00e4pit\u00e4minen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 my\u00f6s reissussa. Liikunnan harrastaminen lomalla voi toki asettaa omia haasteitaan varsinkin, jos matkasuunnitelma on jo t\u00e4ynn\u00e4 aktiviteetteja. Tavoitteellinen urheilu saattaa joutua paussille loman ajaksi, mutta onneksi kovalla ty\u00f6ll\u00e4 saavutetut tulokset eiv\u00e4t katoa muutamassa viikossa. N\u00e4ill\u00e4 vinkeill\u00e4 voit my\u00f6s helposti liitt\u00e4\u00e4 liikunnan osaksi lomareissua ilman sen suurempaa vaivaa! N\u00e4in …<\/p>\n